Преодоление психологических кризисов
Помочь себе
Наверное, каждый сталкивался с этим неприятным состоянием - когда настроение чаще плохое или апатичное, когда не знаешь, что, а главное - зачем - делать. Порой это сопровождается раздражительностью, плаксивостью или агрессивностью. И со стороны точно так и выглядит - будто человек сам не знает, чего он хочет. Всё это есть признаки личностного кризиса, или, иначе говоря, такого психологического состояния, когда старые модели поведения уже не подходят, а новых ещё нет. Мы уже упоминали это понятие в наших статьях, а сегодня хотим поподробнее остановиться на путях преодоления данного неприятного состояния.
Отдых
Для начала стоит изменить своё отношение - осознать, что кризис - это стимул к получению новых знаний и развитию новых навыков, возможностей и т.п. К сожалению, некоторые люди так погружаются в собственные переживания, что никак не могут взглянуть на кризис, как на очередной этап жизненного пути. И если Вы чувствуете, что кризис затянул Вас в негативные переживания, то просто остановитесь. Да-да - сделайте, так сказать, передышку, перерыв на отдых! Лучше всего будет сменить обстановку. А самым замечательным вариантом станет уединение (вспомните или посмотрите фильм «Ешь, молись, люби» с Джулией Робертс в главной роли). Отправляйтесь вдаль от цивилизации: в страну с незнакомым для вас языком, в глухую таёжную избушку или просто отключите все средства связи и устройте перерыв на несколько дней - ходите в массажный салон, гуляйте по городу просто так (а не в гонке по магазинам за очередной супер-новинкой), слушайте любимую музыку и вообще делайте только то, что Вам нравится. Сейчас для Вас самое главное - отдохнуть и расслабиться. При этом, начните наконец чувствовать, что живёте - не собираетесь "начать жить" (начать жить хорошо, спокойно, весело и т.п.), а ЖИВЁТЕ здесь и сейчас: вдыхая свежий воздух, шагая по лесной тропинке или вдыхая аромат пены для ванн, Вы уже живёте!
Любимое дело
Когда Вы отдохнёте и будете готовы включиться в обычную жизнь, то начинайте заниматься тем делом, которое приносит Вам удовольствие. Для начала подумайте хорошенько - а что это может быть. Обратите внимание на новые сферы деятельности. Если, например, до сих пор Вы работали продавцом в магазине бытовой техники, а вашим хобби является разведение домашних цветов, то присмотритесь к цветочным магазинам или салонам. Возможно туда требуется продавец, а Вы с вашими знаниями, как нельзя лучше подходите на вакансию! Или же просто задайтесь таким вопросом: "А что я хочу?", - и не перегружайте поиском решений свой мозг - дали задание, значит ответ или решение уже в пути.
Доверие к себе и миру
Перестаньте бояться, что смена работы или квартиры окажется неудачной и вместо желанного восторга принесёт новые разочарования! Всё на самом деле не так. Даже если какой-то Ваш выбор оказался неудачным, то это всего лишь значит, что Вы на пути к новому решению. Так, малооплачиваемая работа, полученная взамен высокооплачиваемой, но нелюбимой, может простимулировать Вас к открытию собственного дела или получению дополнительного образования. Помните, что отрицательный результат - это тоже результат: теперь Вы знаете, что это (дело, город, стрижка и т.п.) Вам не подходит, а если бы не попробовали, то могли всю жизни переживать, думая, что данный объект (деятельность, предмет и т.п.) является пределом мечтаний.
Перестаньте строить ожидания, слушайте интуицию и радуйтесь жизни — какая бы она не была — это жизнь! Кто-то в запальчивости кидает, говоря о себе: «Это — не жизнь», - и очень заблуждается. Как раз, возможность так говорить уже свидетельствует о самом факте наличия жизни, а вот если что-то не нравится и что-то пора менять, то и следует этим заняться (вместо резких слов и пустых жалоб)! Кризис на то и кризис, чтобы за ним наступили какие то перемены. К лучшему! Обязательно к лучшему! 
