Помочь себе

Наверное, каждый сталкивался с этим неприятным состоянием - когда настроение чаще плохое или апатичное, когда не знаешь, что, а главное - зачем - делать. Порой это сопровождается раздражительностью, плаксивостью или агрессивностью.